Beth ddylai’r byd ei #DdysguOME
Gallwn ni i gyd ddysgu oddi wrth ME
Mae WAMES yn falch i gefnogi Diwrnod ME y Byd ar y 12fed o Fai, dim ond 1 wythnos i ffwrdd. Fel rhan o thema eleni, #DysguoME, mae Cynghrair ME y Byd wedi rhyddhau cyfres o gamau gweithredu i’ch helpu i gael effaith. Rydym yn gwahodd pobl yng Nghymru i ymuno â ni i gymryd rhan.
Ydych chi’n mynd i weithredu a helpu’r byd i #DysguoME
Os felly, faint o amser sydd gennych chi? 60 eiliad, 5 munud neu fwy?
60 eiliad:
Gweithred 1: Postio i gyfryngau cymdeithasol a defnyddiwch rhwydweithiau i ledaenu ymwybyddiaeth.
Tweet    Post via Facebook   Share via LinkedIn
Gweithred 2: Gofynnwch i weithiwr gofal iechyd proffesiynol gymryd 5 munud i #DysguoME. Ydych chi’n adnabod rhywun sy’n gweithio ym maes gofal iechyd? Anfonwch neges atynt heddiw yn gofyn iddynt wneud eu rhan ar gyfer Diwrnod ME y Byd a darllenwch un o’r canllawiau a gynhyrchwyd yn ddiweddar. Gofynnwch iddynt ymweld â www.worldmeday.org i ddarganfod mwy.
Gweithred 3: Tagiwch wleidydd yn eich post cyfryngau cymdeithasol am Ddiwrnod ME y Byd. Mae mor bwysig cyrraedd y rhai sydd mewn grym a gofyn iddyn nhw #DysguoME ar Fai 12fed.
Gweithred 4: Cyfrannu at ein gwaith yma WAMES a gwaith y Gynghrair yma.
5 munud
Gweithred 1: Creu poster personol eich hun! Mae gennym dempledi gallwch chi eu haddasu yma ar ein gwefan. Wedyn, rannu ar gyfryngau cymdeithasol gyda theulu a ffrindiau. Isod mae rhai sydd eisoes wedi’u gwneud.
Gweithred 2: Mae angen i ni gyrraedd bobl sydd â’r pŵer i wneud gwahaniaeth – mae hynny’n golygu gweithwyr gofal iechyd proffesiynol a gwleidyddion.
Defnyddiwch eich poster personol i estyn allan at rywun mewn grym. Anfonwch ef at weithiwr gofal iechyd proffesiynol neu wleidydd a gofynnwch iddynt weithredu i #DysguoME ar Diwrnod ME y Byd hwn.Â
Hirach:
Gweithred 1: Un ffordd gallwn ni gael effaith fawr yw dweud ein straeon i gynulleidfa fwy. I wneud hyn, mae angen i ni fynd i mewn i’r cyfryngau. Gallai hynny fod yn bapur newydd lleol, yn safle newyddion prifysgol, yn wefannau ar-lein, yn rhaglen radio neu deledu. Gallai fod â ddarllenwyr enfawr neu un bach, ond bydd yn dal yn werth yr ymdrech.
Mae’r cam hwn yn cymryd mwy o egni ac amser, ond gallai gyrraedd llawer o bobl. Dyma ganllaw i gyflwyno’ch stori i’r cyfryngau. Lawrlwythwch ac anfonwch eich cyflwyniad cyntaf heddiw.
Lawrlwythwch y canllaw ac adroddwch eich stori
Gweithred 2:
Gallech gael effaith tymor drwy gymryd rhan mewn sefydliad yn eich ardal chi. Mae WAMES a holl sefydliadau ME Cymru yn cael eu rhedeg yn gyfan gwbl gan wirfoddolwyr. Estynnwch allan i fudiad yn eich ardal chi a chynigiwch wirfoddoli heddiw. Dewch o hyd i sefydliad i gymryd rhan ynddo  ledled y byd.
Camau Gweithredu ar gyfer Gweithwyr Gofal Iechyd Proffesiynol
Fel gweithiwr gofal iechyd proffesiynol mae’n hanfodol eich bod yn deall egwyddorion gofal ar gyfer pobl ag ME.
Mae dau ganllaw newydd wedi’u cyhoeddi yn ystod y flwyddyn ddiwethaf sy’n ailddiffinio arfer gorau yn llwyr. Ar Ddiwrnod ME y Byd hwn, rydym yn gofyn ichi gymryd yr amser i ddarllen un o’r canllawiau hyn.
ME/CFS: diagnosis and management – NICE
ME/CFS: Essentials of Diagnosis and Management – Mayo Clinic Proceedings
Rydym yn gyffrous i fod yn rhan o’r holl gamau hyn ochr yn ochr â sefydliadau ac unigolion eraill o bob rhan o’r byd.
Dysgwch fwy am yr hyn y mae sefydliadau eraill yn ei wneud ledled y byd.  worldmeday.org
#WorldMEday   #LearnFromME
