ME: Heriwch y mythau, hyrwyddwch y ffeithiau!
Ar Ddydd ME byd 12 Mai 2025, rydym yn eich gwahodd i ymuno â ni i ddadlau 6 o’r chwedlau am ME (ME/CFS).
Myth 1: Mae ME yn ymwneud â theimlo’n flinedig
Ffaith: Symptom diffiniol ME yw Anhwylder Ôl-Ymarfer (PEM)— symptomau sy’n gwaethygu’n eithafol ar ôl hyd yn oed fân ymdrech gorfforol neu feddyliol.
Gall hyn achosi dirywiad sy’n parhau am ddyddiau neu yn hirach, gan wneud gweithgareddau sylfaenol hyd yn oed yn anodd neu’n amhosibl. Gall ceisio gwthio drwodd waethygu symptomau yn sylweddol a gall arwain at ddirywiad hirdymor.
I’r rhai ag ME difrifol, gall hyd yn oed ychydig iawn o ymdrech—fel eistedd i fyny, sgwrs ysgafn, neu ysgogiadau synhwyraidd fel sain a golau—fod yn annioddefol, gan eu gadael yn anabl iawn ac yn ddibynnol ar ofal llawn-amser.
Lawrlwythwch y daflen ffeithiau ME
English easy-formatting (useful for text-speech software)
#WorldMEDay #MyalgicE #MEAwareness
