ME: Heriwch y mythau, hyrwyddwch y ffeithiau!
Ar Ddydd ME byd 12 Mai 2025, rydym yn eich gwahodd i ymuno â ni i ddadlau 6 o’r chwedlau am ME (ME/CFS).
Myth 3: Gallwch ymarfer eich ffordd i wella o ME
Ffaith: Gall ymarfer corff fod yn beryglus i bobl ag ME. Yn wahanol i gyflyrau cronig eraill lle gall ymarfer corff helpu, mae rhaglenni ymarfer corff strwythuredig yn aml yn gwaethygu symptomau ME wrth i gleifion wthio eu hunain yn rhy bell yn y pen draw.
Yn y gorffennol, argymhellwyd therapi ymarfer corff graddedig (GET), ond ar ôl adolygu’r dystiolaeth, mae sefydliadau iechyd fel NICE yn y DU a’r CDC yn yr Unol Daleithiau wedi rhybuddio yn ei erbyn.
Yn lle hynny, anogir pobl ag ME i reoli eu hegni—cydbwyso gweithgaredd a gorffwys—er mwyn osgoi dirywiad.
Lawrlwythwch y daflen ffeithiau ME
English easy-formatting (useful for text-speech software)
#WorldMEDay #MyalgicE #MEAwareness
